今月の保健講話朝会は「睡眠」についてです。今年度の学校保健目標の重点項目でもある「睡眠」について、なぜ睡眠は必要なのか？睡眠が足りないとどうなってしまうのか？ぐっすりねむるためのコツについて、クイズを交えながらお話しました。昨年度のスポーツテストの時に実施した、生活運動習慣調査の結果では、3年生を境に睡眠時間が8時間未満の割合が増えてきます。小学生に必要な睡眠時間は８～１０時間といわれています。健康三原則の一つである「睡眠」。睡眠の大切さを理解し、しっかり眠ろうという行動に結びついてほしいです。運動会練習も本格的に始動しました。いつもより疲れも出てくると思います。しっかり睡眠をとって、疲れを取り、元気に運動会に参加できるように、
準備をしてほしいと思います。
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| 保健室前の掲示板 |
